Mam na imię Arek i jestem certyfikowanym masażystą z ponad dwuletnim doświadczeniem. Wykonuję masaż klasyczny (szwedzki) - połączenie delikatnych technik z mocnym i zdecydowanym rozcieraniem i uciskaniem.
Jestem również byłym zawodnikiem kadry Polski w koszykówce i byłym trenerem w 1-szej lidze kobiet.
Od ponad 20 lat jestem związany ze sportem i dlatego moja oferta jest skierowana do osób intensywnie uprawiających aktywność fizyczną.
Współpracuję z klubem tenisowym Korty Praga.
Masaż klasyczny przynosi konkretne, poparte fizjologią korzyści osobom aktywnym fizycznie. Choć dyscypliny takie jak Fitness, Joga, Pole Dance czy Tenis mocno różnią się dynamiką, masaż odpowiada na unikalne obciążenia występujące w każdej z nich.
Lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek: Poprawa mikrokrążenia krwi i limfy przyspiesza dostarczanie składników odżywczych do zmęczonych mięśni.
Szybsza regeneracja (usuwanie metabolitów): Przyspiesza usuwanie kwasu mlekowego oraz innych ubocznych produktów przemiany materii powstałych podczas mocnego wysiłku.
Zmniejszenie ryzyka kontuzji: Uelastycznione i prawidłowo napięte mięśnie oraz więzadła są znacznie mniej podatne na naciągnięcia czy naderwania.
Wyciszenie układu nerwowego: Po intensywnym treningu masaż pomaga przejść organizmowi ze stanu pobudzenia w fazę głębokiej regeneracji.
1. Pole Dance
2. Tenis
Rozbijanie asymetrycznych spięć: Tenis to sport jednostronny. Masaż wyrównuje napięcie między dominującą a niedominującą stroną ciała.
Ochrona łokcia i przedramienia: Praca na przedramionach zmniejsza ryzyko przeciążeń w okolicach nadkłykci (profilaktyka tzw. łokcia tenisisty).
Regeneracja dolnego odcinka pleców: Dynamiczne rotacje tułowia przy serwisach i dobiegach generują silne przeciążenia w rejonie lędźwiowo-krzyżowym.
3. Fitness (Trening Siłowy / HIIT)
Zmniejszenie bolesności mięśniowej (DOMS): Znacznie łagodzi objawy tzw. „zakwasów” po ciężkich seriach.
Rozluźnienie powięzi i poprawa zakresu ruchu: Przyspiesza powrót do pełnej mobilności po treningu z ciężarami (np. po przysiadach czy martwych ciągach).
Przeciwdziałanie przykurczom: Zapobiega skracaniu się włókien mięśniowych pod wpływem dużych obciążeń.
4. Joga
Głębokie rozluźnienie połączeń stawowych: Dopełnia pracę wykonaną na macie, wspomagając elastyczność torebek stawowych i więzadeł.
Regeneracja po asanach siłowych i izometrycznych: Długie trzymanie pozycji statycznych wywołuje mocne zmęczenie izometryczne, które masaż skutecznie niweluje.
Zwiększenie świadomości ciała: Pomaga zidentyfikować ukryte, utrwalone punkty spięcia, których klient mogły nie zauważyć podczas praktyki.
Masaż klasyczny jest dla każdego, kto chce poczuć ulgę w ciele i spokój w głowie. Pomaga zredukować napięcia mięśniowe, poprawia krążenie i przywraca lekkość po długim dniu lub intensywnym treningu. To chwila prawdziwego relaksu i regeneracji – bez wychodzenia z domu.
Jeśli trenujesz, dużo pracujesz fizycznie lub spędzasz godziny przy biurku – masaż klasyczny przywróci Twoim mięśniom elastyczność i pomoże zapobiec przeciążeniom. To najlepszy sposób na regenerację, lepszy sen i więcej energii na kolejny dzień.
To masaż dla tych, którzy chcą zwolnić tempo i zadbać o siebie w świadomy sposób. Dla osób, które czują napięcie, stres lub przemęczenie. Wystarczy godzina, by odzyskać lekkość, spokój i równowagę w ciele.
Jeśli nie odbieram napisz SMS, oddzwonię
Przed wykonaniem masażu klient podpisuje zgodę, która zawiera oświadczenie o stanie zdrowia i dobrowolną zgodę na zabieg.
Współpracuję z klubem tenisowym Korty Praga
massazwwa.pl © 2025